Hva er tilbakefall og hvordan du kan forebygge det?

Tilbakefall er når noen begynner å ruse seg igjen etter å ha vært rusfri i en periode. Det kan skje dager, uker eller til og med år etter at man har sluttet, og er en vanlig del av tilfriskningsreisen.

Tilbakefall betyr ikke at man mislykkes - det er ofte et resultat av stress, søtsug, triggereeller følelsesmessige problemer. En person tror kanskje at han eller hun klarer det "bare én gang", men det kan fort føre til at avhengighetssyklusen starter på nytt.

Å gjenkjenne faresignaler, ha et sterkt støttesystem og følge en plan for tilfriskning kan bidra til å forebygge tilbakefall. Hver gang noen kommer tilbake på sporet, bygger de styrke, bevissthetog verktøy for varig rusfrihet.

👉 For mer pedagogisk innhold, se vår Opplærings- og forebyggingsmateriell om narkotika

❓Ofte stilte spørsmål om tilbakefall

1. Hva brukes tilbakefall til?
Det er ikke noe folk bruker - tilbakefall betyr å begynne å ruse seg igjen etter å ha sluttet.

2. Hvorfor er tilbakefall farlig?
Det kan føre til overdose, emosjonelle plager eller tap av fremgang hvis det ikke tas tak i raskt.

3. Hvordan ser det ut?
Humørsvingninger, isolasjon, gjenopptakelse av ruskontakter eller å hoppe over trinn i tilfriskningen.

4. Kan man bli frisk etter et tilbakefall?
Ja, mange får tilbakefall. Mange får tilbakefall og blir likevel friske på lang sikt - det er en del av det å lære.

5. Hvordan kan man forebygge tilbakefall?
Kjenn dine triggere, hold kontakten med støttepersoner og hold deg til en strukturert tilfriskningsplan.

🧠 Relaterte begreper

❓Ofte stilte spørsmål om tilbakefall