Hvordan hjelpe en rusavhengig uten å gjøre det mulig for dem

Å hjelpe noen med avhengighet krever kjærlighet - men det krever også grenser. Mange mennesker gjør utilsiktet avhengigheten mulig ved å prøve å beskytte personen de er glad i. Disse fem trinnene vil hjelpe deg å støtte noen uten å forsterke problemet.

Trinn 1: Sett tydelige og konsekvente grenser

Avhengighet trives i kaos. Definer hva som er akseptabelt og ikke. For eksempel:

• Ingen penger uten ansvarlighet
• Ingen bruk av rusmidler i hjemmet ditt
• Ingen dekning for fravær fra jobb eller skole

Forklar grensene dine på en rolig måte, og håndhev dem konsekvent. Muliggjøring begynner ofte med uklare grenser.

Trinn 2: Slutt å redde deg fra konsekvensene

Det er naturlig å ønske å beskytte noen du bryr deg om - men å stadig redde dem fjerner motivasjonen til å forandre seg. Unngå det:

• Betale ned gjelden sin
• Lyver for arbeidsgivere eller lærere
• Håndtering av deres ansvarsområder

La den rusavhengige oppleve reelle effekter av sine handlinger. Det kan være ubehagelig, men det er avgjørende for endring.

Trinn 3: Unngå følelsesmessig utpressing eller skyldfølelse

Mange rusavhengige bruker manipulasjon - bevisst eller ubevisst - for å unngå å stå til ansvar. De kan gjøre det:

• Klandre deg for bruken av dem
• Truer med selvskading
• Si at du ikke bryr deg om du ikke hjelper

Hold deg på jorda. Ikke la skyldfølelse overstyre grensene dine. Tilby hjelp til å bli frisk, ikke til å fortsette å bruke.

Trinn 4: Tilby reell støtte - mot tilfriskning

Støtte betyr oppmuntre til ansvar. Det kan du:

• Hjelp dem med å undersøke behandlingsalternativer
• Kjør dem til en rehabiliteringstime
• Feire edruelige milepæler

Ressurser som Narconon Europas hjelp mot narkotikamisbruk gi veiledning til familier som søker effektive rehabiliteringsalternativer.

Trinn 5: Ta vare på deg selv

Å støtte en rusavhengig er følelsesmessig utmattende. For å unngå å bli utbrent:

• Bli med i en støttegruppe
• Søk rådgivning
• Ta pauser når det trengs

Å ta vare på deg selv er et sunt eksempel - og hjelper deg å holde deg sterk nok til å virkelig hjelpe.

Ofte stilte spørsmål: Hjelpe uten å gjøre det mulig

Hva vil det si å "aktivere" noen?

Å gjøre det mulig betyr å gjøre ting som beskytter den rusavhengige fra konsekvensene av atferden sin - som å gi penger eller dekke over feilene deres.

Kan man elske noen og likevel si nei?

Ja, faktisk, Å si nei med medfølelse er ofte det mest kjærlige du kan gjøre. Grenser er ikke avvisning - de er beskyttelse.

Er det greit å gi penger til en rusmisbruker for å kjøpe mat?

Bare hvis du er sikker på at det ikke finansierer narkotikabruk. Det er tryggere å gi mat direkte enn å gi kontanter.

Hvordan finner jeg støtte som familiemedlem?

Ifølge OFDT - Observatoriet for rusmidler og avhengighetsskapende atferdutvikler avhengighet seg ofte i stadier - og begynner med endringer i atferd, økonomi og følelsesregulering.

Du finner flere verktøy for å lære opp dine nærmeste og forebygge narkotikabruk i
👉 Opplærings- og forebyggingsmateriell om narkotika