Come reagire quando una persona tossicodipendente mente o manipola

La dipendenza non colpisce solo il corpo, ma distorce la verità.
Mentire, colpevolizzare, scaricare la colpa... non sono solo cattive abitudini. Fanno parte del modo in cui la dipendenza si protegge. Se vi siete mai sentiti confusi, feriti o incerti su cosa credere, non siete soli. Ma potete imparare a reagire senza essere controllati.

Passo 1: aspettarsi l'inganno e prepararsi ad affrontarlo

Quando una persona è dipendente, mentire diventa un meccanismo di sopravvivenza. Può accadere che:

• Inventare scuse per la mancanza di denaro o per gli infortuni
• Incolpare gli altri per i propri fallimenti
• Minimizzare o negare il consumo di droga
• Fingere di essere sobri per evitare il confronto

Aspettarsi queste tattiche aiuta a non rimanere scioccati o manipolati.

Fase 2: non discutere - verificare i fatti

Si è tentati di affrontare le bugie con le emozioni. Tuttavia, i fatti sono la migliore difesa. Per esempio:

• Se manca del denaro, controllare gli estratti conto bancari
• Se la loro storia non vi convince, chiedete conferma a una terza persona.
• Tenere note scritte di promesse o modelli di comportamento

La verifica elimina i dubbi e mantiene il controllo della narrazione.

Fase 3: stabilire dei limiti emotivi

Le persone affette da dipendenza spesso scaricano la colpa. Possono dire:

• "È colpa tua se uso".
• "Non mi hai mai sostenuto".
• "Stai solo cercando di controllarmi".

Non fatevi coinvolgere in argomentazioni basate sul senso di colpa. Invece, dite con calma:

"Sono qui per aiutarti a stare meglio. Ma non mi farò manipolare".

Rimanete fermi, anche se si scatenano.

Fase 4: coinvolgere una rete di supporto

Non dovete affrontare tutto questo da soli. Portate:

• Membri fidati della famiglia
• Consulenti o interventisti
• Gruppi di sostegno come Nar-Anon
• Un centro di trattamento come Narconon Europe - Aiuto per l'abuso di droga

Insieme siete più difficili da ingannare e più forti nel mantenere la linea.

Fase 5: Usare la leva del cambiamento, non della punizione

Quando le bugie vengono smascherate, non limitatevi a punire, ma reindirizzate. Potete dire:

• "Ti aiuterò con questo problema legale se accetti di fare la riabilitazione".
• "Ne riparleremo dopo il test antidroga o l'ammissione al trattamento".

Usare la verità per motivare il recupero è più potente del biasimo.

👉 Per ulteriori strategie di prevenzione della manipolazione e di recupero del controllo, esplorate il nostro sito web 14 regole per aiutare un tossicodipendente senza abilitarlo

❓ Domande frequenti: Bugie e manipolazioni nelle dipendenze

Perché le persone dipendenti mentono così tanto?
Perché la dipendenza richiede segretezza. La menzogna protegge l'abitudine dall'essere messa in discussione.

Come faccio a sapere se vengo manipolato?
Se le conversazioni comportano costantemente sensi di colpa, biasimo o storie incoerenti, si tratta di manipolazione. Fidatevi del vostro istinto e verificate i fatti.

Devo affrontarli quando mi accorgo di una bugia?
Solo se siete calmi e avete delle prove. Concentratevi sul reindirizzare la conversazione verso l'aiuto, non verso la discussione.

E se dicono che è colpa mia?
Questo è il classico scaricabarile. Non siete voi la causa della dipendenza. Stabilite dei limiti e rimanete ancorati ai fatti.

L'onestà può mai tornare nella relazione?
Sì, ma di solito inizia dopo che la persona è entrata in recovery e si impegna a cambiare davvero.