Miten auttaa addiktiota mahdollistamatta häntä?

Riippuvuudesta kärsivän auttaminen vaatii rakkautta, mutta se vaatii myös rajoja. Monet ihmiset mahdollistavat tahattomasti riippuvuuden yrittämällä suojella rakastamaansa henkilöä. Nämä viisi askelta auttavat sinua tukemaan jotakuta vahvistamatta ongelmaa.

Vaihe 1: Aseta selkeät ja johdonmukaiset rajat

Riippuvuus viihtyy kaaoksessa. Määrittele, mikä on hyväksyttävää ja mikä ei. Esimerkiksi:

• Ei rahaa ilman vastuuta
• Ei päihteiden käyttöä kotona
• Ei korvausta työstä tai koulusta myöhästymisestä

Selitä rajasi rauhallisesti ja noudata niitä johdonmukaisesti. Mahdollistaminen alkaa usein rajojen hämärtymisestä.

Vaihe 2: Lopeta pelastaminen seurauksilta

On luonnollista haluta suojella läheistään, mutta jatkuva pelastaminen vie motivaation muuttua. Vältä:

• Maksavat velkansa pois
• Valehtelu työnantajille tai opettajille
• Vastuiden hoitaminen

Anna addiktin kokea todelliset vaikutukset heidän toimistaan. Se voi olla epämukavaa, mutta se on muutoksen kannalta välttämätöntä.

Vaihe 3: Vältä emotionaalista kiristystä tai syyllisyyttä.

Monet riippuvaiset käyttävät manipulointia - tietoisesti tai tiedostamatta - välttääkseen vastuuvelvollisuuden. He saattavat:

• Syyttää sinua niiden käytöstä
• Uhkailla itsensä vahingoittamisella
• Sano, ettet välitä, jos et auta...

Pysy maassa. Älä anna syyllisyyden ohittaa rajojasi. Tarjoa apua toipumiseen, älä käytön jatkamiseen.

Vaihe 4: Tarjoa todellista tukea - kohti toipumista

Tuki tarkoittaa vastuullisuuteen kannustaminen. Voit:

• Auta heitä tutkimaan hoitovaihtoehtoja
• Aja heidät kuntoutukseen
• Juhli raittiuden virstanpylväitä

Resurssit kuten Narconon Europen huumeiden väärinkäytön apua opastaa perheitä, jotka etsivät tehokkaita kuntoutusvaihtoehtoja.

Vaihe 5: Pidä huolta itsestäsi

Riippuvaisen tukeminen on henkisesti uuvuttavaa. Välttääksesi loppuunpalamisen mahdollistamisen:

• Liity tukiryhmään
• Hakeudu neuvontaan
• Pidä taukoja tarvittaessa

Itsestäsi huolehtiminen on terveellinen esimerkki - ja se auttaa sinua pysymään tarpeeksi vahvana auttaaksesi aidosti.

Usein kysytyt kysymykset: Helping Without Enabling

Mitä tarkoittaa "mahdollistaa" jonkun auttaminen?

Mahdollistaminen tarkoittaa asioita, jotka suojaavat riippuvaista hänen käyttäytymisensä seurauksilta, kuten rahan antaminen tai virheiden peittely.

Voitko rakastaa jotakuta ja silti sanoa ei?

Kyllä. Itse asiassa, sano ei myötätuntoisesti on usein rakastavin asia, jonka voit tehdä. Rajat eivät ole hylkäämistä - ne ovat suojelua.

Saako riippuvaiselle antaa rahaa ruokaan?

Vain jos olet varma, että sillä ei rahoiteta huumeiden käyttöä. On turvallisempaa antaa ruokaa suoraan kuin rahaa.

Miten löydän tukea perheenjäsenenä?

Mukaan OFDT - Aineiden ja riippuvuuskäyttäytymisen seurantakeskus, riippuvuus kehittyy usein vaiheittain, alkaen käyttäytymisen, talouden ja tunteiden säätelyn muutoksista.

Lisää työkaluja läheisten valistamiseen ja huumeidenkäytön ehkäisyyn löydät osoitteesta:
👉 Huumevalistus- ja ennaltaehkäisymateriaalit