Sådan hjælper du en misbruger uden at gøre det muligt for dem

Det kræver kærlighed at hjælpe en person med afhængighed - men det kræver også grænser. Mange mennesker gør utilsigtet afhængighed mulig ved at forsøge at beskytte den person, de elsker. Disse fem trin vil hjælpe dig med at støtte nogen uden at forstærke problemet.

Trin 1: Sæt klare og konsekvente grænser

Afhængighed trives i kaos. Definer, hvad der er acceptabelt, og hvad der ikke er. For eksempel:

• Ingen penge uden ansvarlighed
• Ingen brug af stoffer i dit hjem
• Ingen dækning for manglende arbejde eller skolegang

Forklar dine grænser roligt, og håndhæv dem konsekvent. Muliggørelse begynder ofte med slørede grænser.

Trin 2: Hold op med at redde dig fra konsekvenser

Det er naturligt at ville beskytte nogen, man holder af - men hvis man hele tiden redder dem, fjerner man motivationen til at ændre sig. Undgå det:

• Betaler af på deres gæld
• Lyve over for arbejdsgivere eller lærere
• Håndtering af deres ansvar

Lad misbrugeren opleve reelle effekter af deres handlinger. Det kan være ubehageligt, men det er afgørende for forandring.

Trin 3: Undgå følelsesmæssig afpresning eller skyldfølelse

Mange misbrugere bruger manipulation - bevidst eller ubevidst - for at undgå at stå til ansvar. Det kan de gøre:

• Bebrejder dig for deres brug
• Truer med at skade sig selv
• Sig, at du er ligeglad, hvis du ikke hjælper

Hold dig på jorden. Lad ikke skyldfølelse tilsidesætte dine grænser. Tilbyd hjælp til bedring, ikke til fortsat brug.

Trin 4: Tilbyd reel støtte - på vej mod bedring

Støtte betyder opmuntring til ansvar. Det kan du også:

• Hjælp dem med at undersøge behandlingsmuligheder
• Kør dem til en aftale om genoptræning
• Fejr ædruelige milepæle

Ressourcer som Narconon Europas hjælp til stofmisbrug give vejledning til familier, der søger effektive rehabiliteringsmuligheder.

Trin 5: Pas på dig selv

Det er følelsesmæssigt udmattende at støtte en misbruger. For at undgå at blive udbrændt:

• Deltag i en støttegruppe
• Søg rådgivning
• Tag pauser, når det er nødvendigt

At passe på sig selv er et sundt eksempel - og hjælper dig med at være stærk nok til virkelig at hjælpe.

Ofte stillede spørgsmål: Hjælp uden at gøre det muligt

Hvad vil det sige at "aktivere" nogen?

At muliggøre betyder at gøre ting, der beskytter misbrugeren mod konsekvenserne af deres adfærd - som at give penge eller dække over deres fejltagelser.

Kan man elske nogen og alligevel sige nej?

Ja, faktisk, At sige nej med medfølelse er ofte det mest kærlige, du kan gøre. Grænser er ikke afvisning - de er beskyttelse.

Er det okay at give penge til en misbruger for at få mad?

Kun hvis du er sikker på, at det ikke finansierer stofbrug. Det er mere sikkert at give mad direkte end at give kontanter.

Hvordan finder jeg støtte som familiemedlem?

Ifølge OFDT - Observatorium for stoffer og afhængighedsskabende adfærdAfhængighed udvikler sig ofte i faser - startende med ændringer i adfærd, økonomi og følelsesmæssig regulering.

Du kan finde flere værktøjer til at uddanne dine nærmeste og forebygge stofbrug her:
👉 Materialer til stofundervisning og -forebyggelse