ALKOHOL
HVAD DU HAR BRUG FOR AT VIDE
NARCONON EUROPE
Download den komplette uddannelsesbrochure
Download komplet PDF-brochureDette resumé præsenterer de vigtigste oplysninger fra hele Narconons uddannelsesbrochure.
Alkohol er et stof
ALKOHOL ER ET STOF. Det er klassificeret som et depressivt middel, hvilket betyder, at det nedsætter de vitale funktioner - hvilket resulterer i sløret tale, ustabile bevægelser, forstyrrede opfattelser og en manglende evne til at reagere hurtigt.
Med hensyn til hvordan det påvirker sindet, kan det bedst forstås som et stof, der reducerer en persons evne til at tænke rationelt og forvrænger hans dømmekraft.
Selvom det er klassificeret som et depressivt middel, er det mængden af indtaget alkohol, der bestemmer typen af effekt. De fleste mennesker drikker for den stimulerende effekt, som f.eks. en øl eller et glas vin for at løsne op. Men hvis en person indtager mere, end kroppen kan klare, oplever han alkoholens deprimerende virkning. Man begynder at føle sig dum eller mister koordination og kontrol.
Virkninger af alkoholoverdosis
Overdosering af alkohol medfører endnu mere alvorlige depressive virkninger, manglende evne til at føle smerte, forgiftning, hvor kroppen kaster giften op, og til sidst bevidstløshed, koma eller endda død. Disse reaktioner afhænger af, hvor meget der indtages, og hvor hurtigt det sker.
Der findes forskellige slags alkohol. Ethylalkohol (ethanol), som er den eneste alkohol, der bruges i drikkevarer, produceres ved gæring af korn og frugt. Gæring er en kemisk proces, hvor gær indvirker på visse ingredienser i maden og skaber alkohol.
Indhold af alkohol
Gærede drikkevarer, som øl og vin, indeholder fra 2 procent alkohol til 20 procent alkohol. Destillerede drikkevarer, eller spiritus, indeholder fra 40 procent til 50 procent eller mere alkohol. Det sædvanlige alkoholindhold for hver er:
Brug af frugt
Enebær
for Gin
Maltet byg
til whisky
Druer
for vin
Kartofler
til Vodka
Æble
til cider
Humle
til øl
Forstå, hvordan alkohol påvirker
ALKOHOL ABSORBERES ind i blodbanen via små blodkar i mavens og tyndtarmens vægge. Få minutter efter at man har drukket alkohol, bevæger det sig fra mavesækken til hjernen, hvor det hurtigt udøver sin virkning og bremser nervecellernes aktivitet.
Absorberes gennem maven
Absorberes gennem tyndtarmen
Alkohol transporteres også med blodbanen til leveren, som fjerner alkoholen fra blodet gennem en proces, der kaldes metabolisering, og som omdanner den til et ugiftigt stof. Leveren kan kun omsætte en vis mængde ad gangen, så den overskydende mængde cirkulerer rundt i kroppen. Derfor er intensiteten af effekten på kroppen direkte relateret til den mængde, der indtages.
Kritisk advarsel
Når mængden af alkohol i blodet overstiger et vist niveau, bliver åndedrættet markant langsommere og kan forårsage koma eller død, fordi der ikke længere kommer ilt til hjernen.
Hvad er binge drinking?
BINGE DRINKING ER PRAKSIS MED AT INDTAGE store mængder alkohol på meget kort tid, normalt defineret som fem eller flere drinks for en mand eller fire eller flere drinks for en kvinde.
Omkring 90 procent af den alkohol, der indtages af unge under 21 år i USA, er i form af binge drinking.
TESTIMONIAL Allen, Paul og Jamie
Allen
"Jeg drikker, hver gang jeg får chancen, og for at være ærlig væmmes jeg ved mig selv, men jeg kan ikke kontrollere min lyst til at gøre det. Hvis jeg drikker for meget eller drikker bestemte drinks, bliver jeg forpustet og får pletter over hele kroppen, men jeg fortsætter med at drikke, indtil jeg er så udmattet, at jeg falder i søvn. Jeg er ikke sikker på, at jeg er stærk nok til at holde op med min dumhed."
Paul
"Da jeg var midt i tyverne, var jeg fastlåst i drikkeriet. Mange af mine første bekymringer handlede om at drikke, og alt andet kom i anden række. Jeg begyndte at indse, at når jeg ikke fik noget at drikke, fik jeg en følelse af panik, og jeg begyndte at ryste."
Jamie
"DET SENESTE ÅR ER JEG GÅET FULD PÅ ARBEJDE, har fået blackout på klubber og barer og kan ikke huske, at jeg kom hjem. Jeg skammede mig over at have været i seng med nogen og kunne ikke engang huske, at personen fulgte med mig hjem, før vi stødte ind i hinanden næste dag. Jeg har ødelagt to forhold, fordi jeg sårede dem så meget på grund af mit drikkeri, men jeg satte drikkeriet først. Min familie er så såret over, at deres datter begår selvmord tilsyneladende uden grund."
Tegn og symptomer på alkoholmisbrug
Global indflydelse
ALKOHOL ER DET MEST UDBREDTE STOF I VERDEN. Ifølge Verdenssundhedsorganisationen mister mere end to millioner mennesker hvert år livet på grund af deres alkoholmisbrug.
Det er lovligt at drikke alkohol i næsten alle lande i verden. At være lidt eller meget fuld er acceptabelt eller endda normalt i mange kulturer. I nogle kulturer er der bestemte tidspunkter og steder, hvor moderat beruselse anses for normalt - i vestlige kulturer f.eks. ved sportsbegivenheder, nytårsfester, fester på universitetscampusser og fejringer af 21-års fødselsdage.
Tegn og symptomer på et alkoholmisbrug kan blive overset eller tolereret af venner og kolleger, indtil skaden begynder at blive tydelig. For familiemedlemmer og nære venner er skaderne sandsynligvis tydelige langt tidligere.
Uanset om man misbruger alkohol eller er blevet afhængig af det, er det vigtigt at vide, at alkohol kan ødelægge ens liv, før det ødelægger ens krop.
Tegn på alkoholmisbrug
- - Alkoholforbrug forstyrrer arbejde, skole eller andre aktiviteter, fordi man har tømmermænd eller er syg.
- - Personen vil drikke, selvom han ved, at han skal køre bil, sejle eller gøre noget andet, der er risikabelt, når han er påvirket.
- - Han oplever hukommelsestab eller blackouts.
- - Han kommer ud for ulykker eller skader efter at have drukket.
- - Personen drikker på trods af fysiske forhold, som ville blive forværret af at drikke.
Tegn på afhængighed
- - Personen kan ikke kontrollere, hvor meget eller hvornår han eller hun drikker.
- - Personen skal indtage mere alkohol for at få det samme sus som før.
- - Abstinenssymptomer sætter ind, når alkoholforbruget stoppes. Personen kan føle sig syg, svedig, rystende og ængstelig.
- - Personen opgiver andre aktiviteter, som han plejede at nyde, for at kunne drikke.
- - Han bruger meget tid på enten at drikke eller komme sig efter at have drukket.
- - På trods af skader på karriere, uddannelse, familie eller andre relationer drikker personen stadig.
- - Personen drikker tidligt på dagen, bliver ved med at være fuld i lang tid eller drikker alene.
- - Han forsøger at skjule sit drikkeri og kommer med undskyldninger.
- - Han er konsekvent afhængig af alkohol for at lindre stress eller løse problemer.
- - Drikkeren vil gerne holde op med at drikke, men på trods af gentagne forsøg drikker han stadig.
- - Alkohol bliver et omdrejningspunkt i livet.
Overdrevent alkoholforbrug bør ikke overses:
Disse symptomer på alkoholmisbrug og alkoholisme er advarselssignaler om, at der sker skade, hvad enten det er på helbred, sind, forhold, juridiske situationer eller livet i almindelighed. Hvis man overser tegnene på misbrug, kan det bane vejen for, at afhængighed følger efter. Når en person mister kontrollen over sit drikkeri, kan den nedadgående spiral ende med sygdom, fængsel, ødelæggelse af familien eller død.
Ifølge en rapport fra Verdenssundhedsorganisationen er næsten 6 procent af alle dødsfald på verdensplan relateret til alkohol.
I Rusland og dets nabolande dør hver femte mand af alkoholrelaterede årsager.
Alkoholforbrug er en faktor i mere end 200 sygdomme og skader.
Leversygdom forårsaget af alkoholmisbrug er den største dræber af både mænd og kvinder, der drikker for meget, efterfulgt af trafikulykker.
Alkoholens kortsigtede og langsigtede virkninger
Effekter på kort sigt
Afhængigt af hvor meget der indtages og personens fysiske tilstand, kan alkohol forårsage:
- - Følelse af varme
- - Rødmende hud
- - Sløret tale
- - Tab af hukommelse og forståelse
Når man drikker meget, får man tømmermænd og følgerne heraf:
- - Hovedpine
- - Kvalme
- - Angst
- - Svaghed
- - Rystelser
- - Nogle gange opkastninger
Effekter på lang sigt
Fortsat brug af alkohol i store mængder er forbundet med mange helbredsproblemer, herunder:
- - Utilsigtede skader som bilulykker, fald, forbrændinger, drukning
- - Forsætlige skader som f.eks. skader fra skydevåben, seksuelle overgreb, vold i hjemmet
- - Øgede arbejdsskader og tab af produktivitet
- - Øgede familieproblemer, ødelagte forhold
- - Alkoholforgiftning
- - Højt blodtryk, slagtilfælde og andre hjerterelaterede sygdomme
- - Leversygdom
- - Nerveskader
- - Seksuelle problemer
- - Permanent skade på hjernen
Gadenavne for alkohol
Sprut
Sauce
Bryg
Brewskis
Hooch
Hårde ting
Juice
Sundhedsrisici ved alkoholmisbrug
Leverskade
DE FLESTE MENNESKER ER KLAR OVER, AT OVERDREVENT DRIKKERI er meget hårdt for leveren. Resultatet af mange års stort alkoholforbrug er leversygdom - en tilstand, hvor levervævet ændrer sig fra at være et tæt, men effektivt filter, som blodet let strømmer igennem, til en masse arvæv, der ikke længere kan udføre sit arbejde.
Leveren er afgørende for kroppens overlevelse. Dette organ eliminerer giftstoffer, herunder alkohol og stoffer, så det er det organ, der nedbryder disse stoffer, når de er indtaget. I alt udfører leveren lydløst fem hundrede funktionerDen gør os i stand til at fordøje maden, kontrollere infektioner og optage vigtige næringsstoffer. Når leveren svigter, dør en person.
1. Fedtlever
Før en lever bliver syg, kan den være fedtet eller betændt. Den første fase af skaden er en fedtlever, en ophobning af ekstra fedt i cellerne. Det kan medføre træthed, svaghed og vægttab. Hvis en person holder op med at drikke på dette tidspunkt, kan tilstanden vendes.
2. Alkoholisk hepatitis
Betændelse som følge af alkohol kaldes alkoholisk hepatitis. Leveren forstørres, og det kan medføre appetitløshed, opkastninger, mavesmerter og gulsot (en tilstand, hvor huden eller det hvide i øjnene bliver gult). Lidt mere end en tredjedel af storforbrugere af alkohol udvikler dette problem. Hvis det er alvorligt, kan det resultere i leversvigt og død.
Farlig interaktion mellem stoffer
Når man blander alkohol med de smertestillende håndkøbsmedicin Tylenol eller Panadol, er det en giftig belastning for leveren og nyrerne. For en storforbruger kan bare lidt mere end den anbefalede mængde af disse smertestillende midler i bare et par dage resultere i leversvigt og død.
Mindre kendte fysiske virkninger af alkoholmisbrug
Ligesom alkohol skader leveren, skader den også hjernen. Når leveren begynder at blive dårligere og ikke er i stand til at bearbejde alle giftstofferne i alkohol, begynder disse giftstoffer at angribe hjernen.
Når disse kemikalier begynder at skade hjernen, kan man opleve følgende effekter:
- Angst og depression
- Kort koncentrationstid
- Søvnforstyrrelser
- Udtalte personlighedsændringer
- Koma
- Døden
Skader på bugspytkirtlen
Alkohol ændrer også funktionen af bugspytkirtlen, som er en kirtel, der hjælper med fordøjelsen. Når alkoholforbruget er stort, får det bugspytkirtlen til at reducere eller holde op med at fungere, hvilket skaber problemer. Bugspytkirtlen kan blive betændt (hævet og smertefuld), hvilket kaldes pancreatitis. Det kan vise sig som et pludseligt anfald, eller det kan blive kronisk.
Pancreatitis kan resultere i:
- Mavesmerter, som kan strække sig op ad ryggen
- Kvalme og opkastninger
- Feber
- Diarré
- Hurtig hjerterytme
- Ødelæggelse af bugspytkirtlen, som kan føre til diabetes eller død
Universel gift
Alkohol er en universel gift. Det skader alt væv. Intet system i kroppen skånes. Alkohol forårsager nerveskader, muskelskader, mave- og spiserørssår og blødninger, dysfunktion af immunsystemet, skader på knogler og hjerneceller.
Seksuel dysfunktion opstår på grund af undertrykkelse af hypofyseaktiviteten og skader på testiklerne, hvilket forårsager infertilitet og impotens.
Sygdom opstår som følge af alkoholens direkte toksiske virkninger kombineret med mangel på vigtige vitaminer og mineraler på grund af underernæring og alkoholinduceret tab af næringsstoffer. Ved alkoholafhængighed er spørgsmålet ikke, om der vil opstå sygdom, men i hvilken del af kroppen den først vil opstå.
Omfattende skadevirkninger på hjertet er mulige
Når en person drikker meget over en længere periode, kan hjertemusklen svækkes, hænge og strække sig. Den kan ikke længere pumpe blod effektivt. Resultatet kan være åndenød, træthed, hævede ben og fødder og uregelmæssig hjerterytme. Hjertesvigt kan følge.
Alkohol forstyrrer hjertets funktion, som sørger for, at det slår jævnt og med den rette hastighed. Både beruselsesdrikkeri og langvarigt drikkeri kan resultere i en tilstand, hvor de øverste hjertekamre ryster, men ikke trækker sig sammen.
Blodet kan ikke skubbes ud af disse kamre og kan derfor størkne. Disse blodpropper, der bevæger sig til hjernen eller lungerne, kan dræbe.
I en anden alkoholforårsaget tilstand bliver hjertets nedre kamre stimuleret for meget og slår for hurtigt. Disse kamre er ikke i stand til at fylde sig med blod, som de skal, så pumpningen bliver mindre effektiv. Resultatet er svimmelhed, ørhed, bevidstløshed og endda død.
Alkohol ændrer kroppens hormoner, og det kan igen resultere i, at de store blodkar trækker sig sammen, og det kan føre til forhøjet blodtryk.
Kræft er en anden effekt af alkoholforbrug
Undersøgelser har vist, at et stort alkoholforbrug er involveret i mund-, hals-, lever- og brystkræft. Mange mennesker, der får mundkræft, drikker meget. Fem eller flere genstande om dagen har også vist sig at øge risikoen for tyk- og endetarmskræft.
De yngste ofre
NÅR DE INDTAGES AF GRAVIDE MØDRE, Alkohol kommer ind i blodbanen, passerer gennem moderkagen og kommer ind i fosteret (det ufødte barn).
Alkohol kan skade et foster på et hvilket som helst tidspunkt i graviditeten, men det er mest alvorligt i de første par måneder. Der er risiko for alkoholrelaterede fødselsdefekter, herunder manglende vækst, ansigtsabnormiteter og skader på hjernen og nervesystemet.
Alkohol: En kort historie
FERMENTERET KORN, FRUGTSAFT OG HONNING er blevet brugt til at lave alkohol (ethylalkohol eller ethanol) i tusindvis af år.
Kina
Gærede drikkevarer fandtes i den tidlige egyptiske civilisation, og der er beviser for en tidlig alkoholisk drik i Kina omkring 7000 f.Kr.
Indien
I Indien brugte man mellem 3000 og 2000 f.Kr. en alkoholisk drik kaldet sura, som var destilleret af ris.
Babylon
Babylonierne tilbad en vingudinde så tidligt som 2700 f.Kr.
Grækenland
I Grækenland var en af de første alkoholiske drikke, der blev populær, mjød, en gæret drik lavet af honning og vand. Den græske litteratur er fuld af advarsler mod overdreven druk.
Amerika
Flere indianske civilisationer udviklede alkoholiske drikke i præcolumbiansk tid. En række gærede drikkevarer fra Andesregionen i Sydamerika blev skabt af majs, druer eller æbler.
Medicinsk brug
I det 16. århundrede blev alkohol (kaldet spiritus) i høj grad brugt til medicinske formål.
Storbritannien
I begyndelsen af det 18. århundrede vedtog det britiske parlament en lov, der tilskyndede til at bruge korn til at destillere spiritus. Billig spiritus oversvømmede markedet og nåede et højdepunkt i midten af 1700-tallet. I Storbritannien nåede ginforbruget op på 18 millioner liter, og alkoholisme blev udbredt.
Forbudstiden
Det 20. århundrede bragte en holdningsændring, og en bevægelse mod indtagelse af alkoholiske drikke i USA begyndte at fremme moderat brug af alkohol - hvilket i sidste ende blev et skub i retning af forbud. I januar 1919 vedtog USA en forfatningsændring, der forbød fremstilling, salg, import og eksport af berusende spiritus. Den illegale alkoholhandel blomstrede, og i 1933 blev alkoholforbuddet ophævet.
Aktuelle statistikker
I dag anslås det, at Sytten millioner amerikanere lider af alkoholisme og 31 procent af alle dødsfald i forbindelse med bilulykker i USA involverer alkohol.
Hvad er stoffer?
MEDICIN ER I BUND OG GRUND GIFT. Mængden, der tages, bestemmer effekten.
Lille beløb
Fungerer som en stimulerende middel (gør dig hurtigere)
Større beløb
Fungerer som en Beroligende middel (gør dig langsommere)
Endnu større beløb
Giftstoffer og kan slå ihjel
Det gælder for alle stoffer. Kun den mængde, der skal til for at opnå effekten, er forskellig.
Men mange stoffer har et andet ansvar: De påvirker sindet direkte. De kan forvrænge brugerens opfattelse af, hvad der sker omkring ham. Som følge heraf kan personens handlinger være mærkelige, irrationelle, upassende og endda destruktive.
Narkotika blokerer også for alle fornemmelser, både de ønskelige og de uønskede. Så selv om de giver kortvarig lindring af smerter, udvisker de også evnen og årvågenheden og forplumrer en persons tankegang.
Om lægemidler
Medicin er stoffer, der har til formål at få din krop til at fungere bedre ved at fremskynde, bremse eller ændre noget ved den måde, kroppen fungerer på. Nogle gange er de nødvendige. Men medicin er stadig stoffer: De virker som stimulerende eller beroligende midler, og for meget kan slå dig ihjel. Hvis medicin misbruges, kan det være lige så farligt som ulovlige stoffer.
Om Narconon
NARCONON (BETYDER "INGEN NARKOTISKE STOFFER") stof- og alkoholrehabiliteringsprogrammet er åbent for alle, der ønsker at komme ud af deres afhængighed og leve et produktivt, stoffrit liv.
Narconon-programmet tager sig ikke kun af de invaliderende virkninger af stofmisbrug på krop og sind, men hjælper også med at finde ud af, hvorfor en person overhovedet begyndte at tage stoffer. Resultatet er, at titusinder har afsluttet Narconon-programmet og fået et nyt liv uden brug af stoffer.
Ud over rehabilitering af stofmisbrugere har Narconons stofforebyggelsesmedarbejdere uddannet millioner af skolebørn. Narconon har mere end 50 års erfaring med uddannelse om stoffer og har vist sig at være effektiv til at holde unge væk fra stoffer.
Ordliste med begreber
Andesbjergene
Et stort bjergsystem, der strækker sig mod nord og syd ca. 4.500 km i det vestlige Sydamerika.
Tarm
Den nederste og største del af tarmene, som maden bevæger sig igennem, mens den fordøjes.
Invaliderende
At gøre nogen fysisk eller mentalt svag.
Forvræng
Ændre eller forandre noget, så det ikke længere er korrekt, brugbart, pålideligt osv.
Svigtende spiral
En tilstand, hvor jo værre et individ får det, jo større kapacitet har det til at få det værre. Spiral henviser til en nedadgående bevægelse og en konstant forværret tilstand. Udtrykket kommer fra luftfarten, hvor det bruges til at beskrive et fly, der falder og drejer i mindre og mindre cirkler, hvilket fører til en ulykke.
Esophageal
Vedrører spiserøret, det muskuløse rør, der fører maden fra munden til mavesækken.
Infertilitet
Tilstanden med ikke at kunne få børn.
Tarm
Det lange rør i kroppen under mavesækken, som fordøjer og absorberer maden. Tyndtarmen fordøjer og absorberer maden fra mavesækken; tyktarmen absorberer derefter det meste af det resterende vand i maden.
Underernæring
Mangel på sunde fødevarer i kosten eller et for stort indtag af usunde fødevarer, der fører til fysisk skade.
Mudret op
Gør noget forvirrende eller mindre klart, i overført betydning, som hvis man rører mudder i vand og gør det mindre klart.
Nervecelle
En celle, der overfører nerveimpulser og er den grundlæggende funktionelle enhed i nervesystemet.
Ikke-giftig
Ikke giftigt eller skadeligt for kroppen.
Næringsstoffer
Stoffer, der giver næring, som er nødvendig for liv og vækst.
Hypofyse
Af hypofysen, en lille oval kirtel i bunden af hjernen. Den producerer hormoner, som styrer andre kirtler og påvirker væksten af knoglestrukturen, den seksuelle modning og det generelle stofskifte.
Moderkagen
Et organ, der udvikler sig inde i livmoderen hos en gravid kvinde for at forsyne fosteret med mad og ilt gennem navlestrengen (en snorlignende struktur, der indeholder blodkar, og som forbinder fosteret med moderkagen). Moderkagen udstødes fra kroppen efter fødslen.
Præcolumbiansk
Før Christoffer Columbus' ankomst til Amerika i 1492.
Forbud
En periode i USA (1920-1933), hvor fremstilling, transport og salg af næsten alle alkoholholdige drikkevarer var forbudt ved føderal lov. Men mange mennesker ignorerede det nationale forbud og drak ulovlige drikkevarer.
Udtalt
Tydeligt og let at se.
Psykologisk
Af sindet, mentalt.
Rationel
At tænke på en fornuftig og rimelig måde.
Beroligende middel
Et lægemiddel, der bruges til at forårsage søvnighed og midlertidigt lindre smerter og nervøsitet eller uro.
Stimulerende middel
Ethvert stof, der midlertidigt øger aktiviteten i en vital proces eller i et organ.
Slagtilfælde
En blokering eller sprængning af et blodkar, der fører til hjernen, og som forårsager utilstrækkelig tilførsel af ilt og afhængigt af sværhedsgraden kan forårsage symptomer som svaghed, lammelse af dele af kroppen, talevanskeligheder osv.
Testikler
De mandlige sædproducerende kirtler.
Toksicitet
Tilstanden af at være giftig eller skadelig for en organisme.
Giftstoffer
Oprindeligt giftstoffer produceret af en levende organisme, som er i stand til at forårsage sygdom. Ordet kom senere til at henvise til ethvert stof, der siges at ophobes i kroppen, og som anses for at være skadeligt eller giftigt for systemet.
Sår
Et langsomt helende sår på overfladen af mavesækken eller en anden del af fordøjelseskanalen.
Universal
Påvirker alle dele eller det hele af noget.
Tørre ud
Fjerne eller eliminere noget helt.
Abstinenssymptomer
Ubehagelige fysiske og psykiske reaktioner, som en person med afhængighed oplever, når han holder op med at bruge stoffer.
Find flere lærerige artikler om alkohol
Er vin virkelig bedre end øl?
Hvordan alkohol påvirker dine valg over tid
Overdosis af alkohol: Den tavse dræber i teenagefester
Er alkohol et stof? Den skjulte sandhed bag et lovligt stof
FAQ - Alkohol: Hvad du har brug for at vide
Hvorfor betragtes alkohol som et stof?
Alkohol er et bevidsthedsændrende stof, der bremser centralnervesystemet. Det påvirker dømmekraft, koordination og adfærd, og ligesom andre stoffer kan det føre til afhængighed og alvorlige helbredsproblemer.
Kan man blive afhængig af alkohol, selv om man kun drikker i weekenden?
Ja, det er det. Alkoholafhængighed afhænger ikke kun af hyppighed. Binge-drikning i weekenden kan skabe både psykisk og fysisk afhængighed over tid.
Er unge mennesker i større fare på grund af alkohol?
Ja, det gør det. Alkohol kan forstyrre hjernens udvikling, beslutningstagning og øge risikoen for ulykker, vold og tidlig afhængighed, når den indtages i en ung alder.