Jak reagovat, když závislý člověk lže nebo manipuluje?

Závislost neovlivňuje jen tělo - překrucuje pravdu.
Lhaní, svalování viny, přenášení viny... to nejsou jen špatné návyky. Jsou součástí toho, jak se závislost chrání. Pokud jste se někdy cítili zmatení, zranění nebo nejistí, čemu věřit, nejste sami. Můžete se však naučit, jak reagovat - aniž byste se nechali ovládat.

Krok 1: Očekávejte podvod - a připravte se na něj

Když je někdo závislý, stává se lhaní mechanismem přežití. Může se stát, že:

• Vymýšlejte si výmluvy pro chybějící peníze nebo zranění.
• Obviňovat ostatní ze svých neúspěchů
• Minimalizovat nebo popírat užívání drog
• Předstírat střízlivost, abyste se vyhnuli konfrontaci.

Očekávání těchto taktik vám pomůže vyhnout se šoku - nebo manipulaci.

Krok 2: Nehádejte se - ověřte si fakta

Je lákavé konfrontovat lži s emocemi. Nejlepší obranou jsou však fakta. Například:

• Pokud peníze chybí, zkontrolujte bankovní výpisy
• Pokud se vám jejich příběh nezdá, ověřte si to u třetí strany.
• Vedení písemných poznámek o slibech nebo vzorcích chování

Ověřování odstraňuje pochybnosti a udržuje vás pod kontrolou.

Krok 3: Nastavení citových hranic

Závislí jedinci často přenášejí vinu na jiné. Mohou říkat:

• "Je to tvoje chyba, že používám."
• "Nikdy jsi mě nepodpořil."
• "Jen se mě snažíš ovládat."

Nepoužívejte argumenty založené na pocitu viny. Místo toho klidně řekněte:

"Jsem tu, abych vám pomohl se uzdravit. Ale nenechám se manipulovat."

Stůjte pevně - i když se na vás vrhnou.

Krok 4: Zapojte podpůrnou síť

Nemusíte tomu čelit sami. Přineste:

• Důvěryhodní členové rodiny
• Poradci nebo intervenční pracovníci
• Podpůrné skupiny jako Nar-Anon
• Léčebné centrum, jako je Narconon Evropa - Pomoc při zneužívání drog

Společně vás bude těžší oklamat - a budete silnější v udržení linie.

Krok 5: Používejte pákový efekt pro změnu, ne pro trestání

Když jsou lži odhaleny, netrestejte je - přesměrujte je. Můžete říct:

• "Pomůžu ti s tím právním problémem, když budeš souhlasit s rehabilitací."
• "Znovu si promluvíme po testu na drogy nebo po nástupu na léčbu."

Použití pravdy k motivaci k zotavení je silnější než obviňování.

👉 Další strategie, jak zabránit manipulaci a získat zpět kontrolu, naleznete v našem webu. 14 pravidel, jak pomoci závislému člověku, aniž byste mu to umožnili

❓ Často kladené otázky: Lži a manipulace v závislosti

Proč závislí lidé tolik lžou?
Protože závislost vyžaduje utajení. Lhaní chrání návyk před zpochybněním.

Jak poznám, že se mnou někdo manipuluje?
Pokud se v rozhovorech neustále objevuje pocit viny, obviňování nebo nekonzistentní příběhy, jedná se o manipulaci. Důvěřujte svým instinktům a ověřujte si fakta.

Mám je konfrontovat, když je přistihnu při lži?
Pouze pokud jste klidní a máte důkaz. Zaměřte se na přesměrování konverzace směrem k pomoci - ne k hádce.

Co když řeknou, že je to moje chyba?
To je klasické přenášení viny. Ty jsi tu závislost nezpůsobil. Nastavte si hranice a držte se faktů.

Může se do vztahu někdy vrátit upřímnost?
Ano, ale obvykle to začíná až poté, co se člověk začne zotavovat a zaváže se ke skutečné změně.